Néha úgy tűnik, hogy a vásárlás Amerika kedvenc időtöltése lett. A reklámok felbukkanása mindenütt - a TV-től a hirdetőtábláktól a városi buszokig - úgy tűnik, hogy a vásárlás mindenütt megtalálható. A hirdetők évente milliárd dollárt költenek arra, hogy meggyőzzenek minket arról, hogy a termékek sikereket érezhetnek bennünket, megakadályozhatják az unatkozást, segítenek partnerünk vonzásában és számtalan más dologban. A hirdetési tervekkel, amelyeket gondosan úgy terveztek, hogy manipuláljuk kiadási szokásainkat, nem csoda, hogy sok ember érzelmi ráfordítássá vált.
Mi az érzelmi kiadások?
Az érzelmi kiadások akkor fordulnak elő, ha valamit vásárol, amire nincs szükséged, és bizonyos esetekben nem is akarja, hogy stresszes érzés, unatkozás, alulértékelés, inkompetens, boldogtalan vagy bármilyen más érzelem következzen be. Valójában akkor is érzelmileg töltünk, amikor boldogok vagyunk. Például, mit vásárolt magadnak legutóbb, amikor emelést kapott?
Semmi baj az, ha időről időre vásárol magadnak kedves dolgokat, mindaddig, amíg megengedheti magának nekik, és a pénzügyeik rendben vannak, de ha többet költene, mint amennyit csak szeretne, a szükségtelen szükségletekre, vagy küzdenek azért, hogy megtalálják a készpénz a számlák fizetéséhez vagy a hitelkártya-tartozás kifizetéséhez, fontos eszköz lehet az érzelmi kiadások felismerésének és megfékezésének megtanulása. Bár az érzelmi kiadások teljes elkerülése valószínűleg nem reális cél a legtöbb ember számára, van néhány lépés, amelyet megtehetsz a pénztárcájának okozott károk csökkentése érdekében.
Kerülje az impulzusos vásárlásokat
Az érzelmi kiadások csökkentésének egyik módja az impulzusos vásárlások elkerülése - és ez nem csak azt jelenti, hogy kerülje az íny vásárlását az élelmiszerbolt pénztárában. Bármikor vásárol - akár egy tégla- és habarcsboltban, akár online -, és úgy találja, hogy valamit vásárolni szeretne, amit még a vásárlás megkezdése előtt nem akart, ne vásárolja meg. Hagyja magát várni legalább 24 órát, ha nem is tovább, mielőtt döntene az áru megvásárlásáról. Gyakran elfelejti ezt, amint elhagyja az üzletet vagy bezárja a böngészőt. Ha 24 óra elteltével továbbra is nagyon akarja a cikket, de a fején zavargó hang azt mondja, hogy nincs rá szüksége, vagy nem engedheti meg magának, próbálja elhúzni a vásárlást egy hétre vagy egy hónapra, hogy gondoljon át tisztábban a döntést. Ha ez segít, készítsen kívánságlistát azokról az árucikkekről, amelyeket nem vásárolt meg, így kérheti őket, amikor születésnapja közeledik, vagy vegye fel őket, amikor tudja, hogy meg tudja engedni magának.
Tartsd az Ad Man-t az öbölben
Tegyen lépéseket a reklám expozíciójának szándékos korlátozására. Minél kevesebb tudatában van annak, amit megvásárolhat, annál kevésbé valószínű, hogy hirtelen "szükség lesz" erre az elemre. Leiratkozik a postafiókjába érkező termékkatalógusokról, és a kedvenc boltokban szereplő promóciós e-mailek mindig küldnek neked. Az internetes hirdetések további elkerülése érdekében töltsön le egy olyan programot, amely blokkolja a hirdetéseket és megakadályozza azok megjelenését a képernyőn.
Megakadályozhatja magát abban, hogy kéretlen hitel- és biztosítási ajánlatokat kapjon, ha megadja nevét, címét, születési idejét és társadalombiztosítási számát az Opt-Out Prescreen-hez. Ha van olyan készüléke, amely televíziós műsorokat rögzít, a reklámok átugorása egyszerű. A rádióban való hirdetések hallásának elkerülése érdekében váltson nyilvános rádióra vagy hirdetés nélküli internetes rádióra. Ha a kiadási problémája elég rossz, fontolja meg a folyóiratok leiratkozását, amelyek általában tele vannak hirdetésekkel.
Limit kísértés
A következő lépés az, hogy korlátozzuk az expozíciót azokban a helyzetekben, amelyek költenek rá. Ha ez a bevásárlóközpont, akkor évente csak néhányszor szeretne ellátogatni, vagy inkább online vásárolhat. Ha az online vásárlás okozza a problémát, keressen más, nem vásárlási webhelyeket az idő eltöltésére, vagy cserélje le internetidejének egy részét egy másik tevékenységre. Ha mindig úgy találja, hogy többet költi, amikor egy barát vagy rokon körül van, próbáljon meg ingyenes vagy olcsó tevékenységeket ütemezni azzal a személlyel, mint például kávét inni, vacsorát főzni vagy sétálni. (Lásd: 5 pénzmegtakarítási vásárlási tipp .)
Tegye magát felelősségre
Egy másik hasznos stratégia az, hogy megtaláljuk a módját, hogy elszámoltathatóvá tegyük a kiadásait. Azok az emberek, akikkel él, vagy amelyekkel a legtöbb időt töltik, lehetnek a legjobb védekezésed. Mondja el nekik, hogy kevesebbet akar költeni, és azt akarja, hogy neked nehezteljen, amikor látják, hogy felesleges vásárlást hajt végre.
Készítsen egy listát a pénzügyi prioritásokról, és helyezze olyan helyre, ahol gyakran látni fogja, mint például a hűtőszekrény ajtaját vagy a fürdőszoba tükörjét, és készítsen második másolatot pénztárcájára, ahol minden alkalommal meg fogja látni. nyújtsa be pénzt vagy kártyáját. Ha egy lépéssel tovább szeretne lépni, tegyen apró cetlajegyeket a hitelkártyájára, hogy emlékeztesse magát arra, hogy mit takarít meg, és adjon riasztásokat a telefonjára, hogy ugyanezt tegye.
Keressen alternatív tevékenységeket
Súlyos túlköltekezés
Lehet, hogy az általunk megvitatott egyszerű lépések nem elégségesek az érzelmi kiadások legszélsőségesebb eseteinek kezeléséhez. Néhány ember számára a vásárlás sokkal több, mint egy időtöltés - valójában oniomániának nevezett függőség. Noha ez nem tűnik veszélyes függőségnek, a kényszeres vásárlás sok pszichológiai tulajdonsága megegyezik a kémiai függőség jellemzőivel.
A kényszeres vásárlók inkább többet költenek, mint amennyit megengedhetnek magának. Az endorfinok rohanást kapnak a vásárlások során, ám ezt a rohanást gyakran szorongás és bűntudat érzi, amiért nem tudják ellenőrizni a vásárlás késztetését, vagy nem tudják, hogyan fizetik ki a számlákat, amikor a legutóbbi túlzás befejeződik. Az ezekből a gyűjtésekből származó szégyen azt eredményezheti, hogy egy személy elrejti vásárlásait és feszülten állítja a kapcsolatait, amikor az ember kénytelen hazudni arról, hogy időt vagy pénzt szenved a függőségnek.
Az ezzel a problémával küzdő emberek második munkát végezhetnek az ellenőrzésen kívüli kiadási szokásaik megkísérlése érdekében, ám addig, amíg nem foglalkoznak impulzus-ellenőrzési problémájukkal és a mögöttes érzelmi problémákkal, amelyek romboló vásárlási szokásaikhoz vezetik őket, addig semmilyen pénz nem fog felhasználni állítsa le a ciklust. A vásárlások számának nagysága és a szokást körülvevő szégyen miatt sok kényszeres vásárló sok olyan terméket vásárolt meg, amelyet még soha nem használtak, és még mindig csatolták az árat.
Alsó vonal
A cél itt nem az, hogy megállítsunk valami móka kedvét. Ha alkalmanként nem vásárolnánk élvezetes dolgokat pénzzel, nehéz lenne minden nap felkelni és munkába menni. Azonban, ha tudatosabbá válik a vásárlási szokásokkal, jobban ellenőrizheti pénzügyeit, és valóban élvezheti a vásárlásokat anélkül, hogy rettegne és bűntudatot okozna, ha túl sok költi.
